ピラティスとは

ピラティスとは
 
ピラティスについて

ピラティスとは、ジョセフ・ピラティスによって、真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法です。

 

 

呼吸を大切にしながら、

全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールできるようにする運動法です。

 

心と身体を鍛え、日々の生活がより豊かになるようにお手伝いいたします。

 

プライベートレッスン

プライベートレッスン
 
 プライベートレッスンでは
パーソナルトレーナーが
お客様の筋力と柔軟性に合った
トレーニングを提供していきます。
 
また、不調の原因となる動きや
身体の使い方を見直す指導も
行っております。
 
周りを気にすることなく、
お客様のペースでレッスンを行う
ことができます。
 
お気軽にお問い合わせの上、
ご体験ください。
 

セミセッション

セミセッション
 
お友達と、、、
親子で、、、
ご夫婦で、、、
 
等のご要望に答え
2人でのプライベートレッスンも始めました。
 
必ず2人での参加となりますが
プライベートレッスンより割引が適応されます。
 
 

グループレッスン

グループレッスン
 
グループレッスンでは
 
ピラティスの他にスロートレーニング・ボディメイクなどのメニューをご用意しております。
 
 
定期的に身体を動かす習慣を身に着けたい方、
 
自宅での運動が長続きしない方、
 
筋肉をつけたい方、
 
などにオススメです。
 
お気軽にご相談の上、一度ご体験ください。
 
 
 

スロートレーニング

スロートレーニング
 
通常の筋肉トレーニングとは違い、
ゆっくりした動作で負荷をかけることで脳を錯覚させ
効率よく筋肉の成長を促すことができるトレーニングです。
 
負荷が少ないことから、老若男女問わずに行うことができます。
 
体幹筋を鍛えることもでき
基礎代謝の上昇が期待できます。
 

ボディメイク

ボディメイク
 
ストレッチ中心の動きや
ダンスステップ等を取り入れた楽しいレッスンです。
 
しなやかで美しい姿勢を保ちます。
 

料金

料金
 
お試し価格 1回 回数券(10回分)
マンツーマン
セッション
(60分程)
3,500円 4,700円 42,000円
(有効期限6か月)
セミセッション
(60分程)
3,000円 4,000円 32,000円]
(有効期限6か月)
 
お試し価格 1回 月2回 月4回 月6回
ピラティス
グループレッスン
(45分程)
1,500円 2,130円 3,620円 6,390円 8,305円
スロー
トレーニング
(45分)
1,500円 1,940円 3,295円 5,430円 6,980円
ボディーメイク
(45分)
1,500円 1,940円 3,295円
スロートレーニング

ボディーメイク
(月各2回ずつ)
5,430円
マイシー
〒084-0906
北海道釧路市鳥取大通8-7-16
TEL.0154-64-9562
FAX.0154-64-9563
●営業時間
ショップ月~金10:00~19:00
サロン月~金10:00~19:30
土10:00~17:00
●定休日
日・祝日
<<株式会社マイシー>> 〒084-0906 北海道釧路市鳥取大通8-7-16 TEL:0154-64-9562 FAX:0154-64-9563